„Schwamm drüber?“ Wie wir mit negativen Gefühlen umgehen

Immer wieder begegnen wir Situationen, um die unsere Gedanken kreisen: wir grübeln, wir ärgern uns, wir hadern, wir haben Angst – wir können die Gedanken und Gefühle nicht bei Seite schieben und sind dadurch blockiert.

Unangenehme Gedanken und Gefühle möchte man doch einfach nicht haben. Schwamm drüber? Egal was man macht, um sie zu verdrängen, sie kommen wieder und werden lauter und lauter.

Wir alle haben Gefühle und wir alle brauchen sie. Doch wir alle wollten am liebsten auf die negativen von ihnen verzichten. Auch sie sind wichtig für uns und förderlicher als wir denken.

Wie wir mit Gefühlen wie Wut, Ärger und Angst umgehen, auch im Rückblick auf die eigene Lebensgeschichte, ist Thema an diesem Wochenende